Psihologul Eli Susman propune o abordare eficientă pentru combaterea stresului, cu ajutorul unor micropractici zilnice scurte, cu o durată de mai puțin de 30 de secunde.
Kefirul este o băutură simplă și accesibilă, care are proprietăți antiinflamatoare, are un efect benefic asupra digestiei și contribuie la îmbunătățirea calității somnului.