Ученые рассказали о пользе сна в выходные дни

Новое исследование удивило результатом.

Ученые проанализировали данные почти 41 тыс. взрослых за период 2016–2023 годов, пишет Prevention. Отмечается, что исследователи сравнили продолжительность сна участников в рабочие и нерабочие дни, а затем сопоставили эти показатели со случаями повышенного артериального давления.

По словам автора исследования Навон Ли из Медицинского колледжа Университета Кореи, примерно 1 час 26 минут дополнительного сна в выходные дни были связаны с примерно на 9% более низкой вероятностью гипертонии.

Такая связь особенно заметно проявлялась среди участников, ведущих малоподвижный образ жизни.