Bilim insanları hafta sonları uyumanın faydalarını anlattı

Yeni bir araştırma sonuçlarıyla şaşırttı.

Bilim insanları, 2016–2023 yılları arasındaki dönemde yaklaşık 41 bin yetişkine ait verileri analiz etti; bunu Prevention yazdı. Araştırmacıların katılımcıların çalışma ve çalışmadıkları günlerdeki uyku sürelerini karşılaştırdığı, ardından bu göstergeleri yüksek tansiyon vakalarıyla ilişkilendirdiği belirtildi.

Kore Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırma yazarı Navon Li'ye göre, hafta sonlarında yaklaşık 1 saat 26 dakika daha fazla uyumak, hipertansiyon olasılığının yaklaşık %9 daha düşük olmasıyla ilişkiliydi.

Bu ilişki, hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren katılımcılar arasında özellikle belirgindi.