Naukowcy opowiedzieli o korzyściach płynących ze snu w weekendy

Wyniki nowego badania zaskoczyły.

Naukowcy przeanalizowali dane prawie 41 tys. dorosłych z lat 2016–2023, pisze Prevention. Zaznaczono, że badacze porównali długość snu uczestników w dni robocze i wolne od pracy, a następnie zestawili te dane z przypadkami podwyższonego ciśnienia tętniczego.

Według autora badania Navona Li z College'u Medycznego Uniwersytetu Korei około 1 godzina i 26 minut dodatkowego snu w weekend wiązało się z około 9% niższym prawdopodobieństwem nadciśnienia.

Zależność ta była szczególnie wyraźna wśród uczestników prowadzących siedzący tryb życia.