Учені розповіли про користь сну у вихідні дні

Нове дослідження здивувало результатом.

Учені проаналізували дані майже 41 тис. дорослих за період 2016–2023 років, пише Prevention. Зазначається, що дослідники порівняли тривалість сну учасників у робочі та неробочі дні, а потім зіставили ці показники з випадками підвищеного артеріального тиску.

За словами автора дослідження Навона Лі з Медичного коледжу Університету Кореї, приблизно 1 година 26 хвилин додаткового сну у вихідні дні були пов’язані з приблизно на 9% нижчою ймовірністю гіпертонії.

Такий зв’язок особливо помітно проявлявся серед учасників, які ведуть малорухливий спосіб життя.